尊敬的匿名求助者， 我完全理解您在信中所描述的情感困境，在失恋后难以释怀是一种常见的体验。首先，我要感谢您分享这个困扰您的问题，这是您朝向更好解决方案迈出的第一步。 从您的描述中，我能感受到您目前处于一种困扰和无法自拔的状态，这可能反映了一些常见的认知扭曲。比如，“全有或全无”思维，即认为只有和这个...