亲爱的来访者， 首先，我想表达理解和同情。您描述的困扰和挣扎听起来让人心疼。对自己产生负面情绪并且过分关注他人的看法是一种常见的困扰，但也是可以改变的。 通过您描述的情况，我觉得您可能存在一些认知扭曲，比如过分关注别人的评价，以及将自我价值过度依赖于他人看法的倾向。这种思维模式可能让您陷入了一种负面...