亲爱的来访者， 非常感谢您信任并分享您的困扰，我完全理解您所描述的情况是如何令人焦虑和困扰的。情绪波动、食欲减退、失去动力和希望，以及失眠等问题都表明您可能正在经历一段困难的时期。 在您的来信中，我能感受到一些可能存在的不健康的思维模式，比如对未来的极端想法和丧失希望感。这样的思维往往会加剧我们的负...