亲爱的匿名访客， 我认真阅读了您的来信，感谢您与我分享您内心的困惑和挣扎。您描述的这种思考和感受在生活中并不罕见，并且是可以通过认知行为疗法（CBT）的技巧和策略来处理的。让我们一起来探讨一些可能有助于您找到答案的想法和方法。 首先，让我们探讨您提到的三个具体问题： 1. 如何找到对生活的目标和意义...