亲爱的来访者， 首先，我想说我很感激你选择向我倾诉你目前的困扰。从你描述的情况来看，你似乎正在经历一段焦虑和烦躁的时期，这可能是由于工作压力和内心的不安造成的。 在你的来信中，你提到在放松的时候会感到内心涌现出许多烦恼和问题，无法摆脱这种沉重感。这种感受可能反映了一种“全有或全无”的认知扭曲，导致你...