亲爱的访客， 首先，我想表达对您所面临的困境和痛苦的理解，这种处于三角关系中的情况可能确实会给您带来极大的压力和焦虑。您勇敢地寻求帮助，并且对找到一种平衡和内心平静的渴望展现了您的积极态度。 从您的来信中，我可以感受到您可能陷入了一些常见的认知扭曲中，比如“全有或全无”思维，过度概括以及负面过滤。您...