亲爱的匿名来访者， 我很感激你选择分享你的感受和困扰。从你的来信中，我可以感受到你目前所经历的焦虑和无助。你描述了对未来的担忧以及对自己成就的不满，这种感受对许多人来说并不陌生。 首先，让我们一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式。在你的描述中，我觉得你可能正陷入“全有或全无”的思维模式中。这种思...