亲爱的匿名者， 首先，我想对您坦诚地表达理解和同情。面对工作上的巨大压力和抑郁情绪，您所感受到的困扰和挣扎是非常真实和艰难的。您对自己情绪的担忧以及对孩子未来的关注展现了您对家庭和生活的责任感和关爱之心。 从您的来信中可以看出，您可能存在着一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维（要么对孩子完美，...