亲爱的小李， 我非常感谢您信任和分享您最近的心理困扰。我完全能理解在您职业生涯中遇到的挑战和困扰会带来的自卑感和挫败感。在您的来信中，我能感受到您对工作的热诚和对自身能力的期望，这是非常可贵的品质。 在您描述的情况中，可能存在一些我们称之为“全有或全无”思维模式的认知扭曲。这种扭曲让我们倾向于用极端...