亲爱的朋友， 我能理解你目前所面对的困惑和挣扎，特别是在学业压力下感到失望和沮丧。首先，请不要过分苛责自己，每个人都会遇到挑战和困难。让我们一起来看看你所描述的情况中可能存在的一些不健康的思维模式。 首先，你提到对数学考试成绩感到失望，甚至觉得自己毫无用处。这种“全有或全无”的思维方式容易让我们忽略...