亲爱的求助者： 首先，我想感谢你诚实地分享了你正在面临的挑战。我听到你描述的困境和内心矛盾，我理解这种感受可能会让你感到沮丧和困惑。请相信，你不是一个人，而且你已经迈出了寻求帮助的重要一步。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如全有或全无思维，对自己要求过高而导致反抗情绪，以及...