亲爱的匿名访客， 非常感谢您选择向我倾诉您的困扰。我能理解您所描述的感觉和经历是非常困扰和令人不安的。您勇敢地寻求帮助，并对自己的情绪有所觉察，这是非常重要的一步。 从您的来信中我可以感受到您可能正在经历一些不健康的思维模式，比如感觉被隔离或超脱现实，以及有关虚拟世界的想法等。这些思维可能导致您感到...