亲爱的匿名来访者： 首先，我想感谢你对自己心理健康的关注，并勇敢地向我分享你所面临的困扰。你描述的经历让我想到了一种认知扭曲中的“过度概括”，这种思维模式会导致我们对问题进行过度思考和复杂化，从而带来焦虑和困惑。 在面对简单问题时，大脑产生的各种可能性和观点可能让你感到混乱和疲惫，让你难以做出决策。...