亲爱的访客， 首先，我要感谢你对自己的诚实表达。你勇敢地面对内心的困扰，并寻求帮助，这本身就是迈出了重要的一步。现在，让我们一起来探讨一下你提到的几个问题。 关于处理愤怒和恶意情绪：首先，要明白愤怒是一种自然的情绪，但如何处理和表达这种情绪是非常重要的。你提到内心充满了愤怒和恨意，这可能导致你忍气吞...