亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你分享了你的感受和困惑。我能理解你所描述的困境和内心的焦虑感。在我们的生活中，每个人都会经历低谷和迷茫的时期，而你所面对的挑战也许是迈向更积极的改变的第一步。 从你的来信中我感受到了一些可能存在的不健康思维模式。其中包括“全有或全无”思维，即只看到事情的极端结果，而...