亲爱的匿名求助者， 非常感谢你信任我分享了你的困惑和内心的挣扎。我完全理解你所描述的感受，这种在外表成功却内心空虚的感觉是很常见的。让我们一起探讨一些可能会帮助你重新找到平衡和满足感的方法。 首先，从你的来信中我观察到了一种“全有或全无”的思维模式，这是一种认知扭曲，常常让我们只看到生活中的极端，而...