亲爱的困扰者， 我理解你最近所经历的困扰和挣扎，感谢你选择与我分享。首先，我想告诉你，你并不孤单，许多人在面对类似的困境时也感到焦虑和无助，这是一种很正常的情绪反应。 从你信中描述的情况来看，你可能受到了一些常见的心理健康挑战的影响。让我们一起来看一下可能存在的一些认知扭曲或不健康的思维模式，以及如...