亲爱的你， 我理解你最近面临的困难和挑战，感谢你信任我并分享你的感受。从你的来信中，我能感受到你对新学校环境的不适应和对学业压力的焦虑。让我来帮助你分析一下可能存在的情绪和认知模式，以及如何应对这些困扰。 首先，你描述的经常无法控制的哭泣和感觉精疲力尽可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即认为一...