亲爱的用户， 非常感谢您信任并分享您在工作中遇到的问题。您描述的情况表明您意识到在职场中自己存在一些挑战，并且愿意寻求帮助来改善情况，这是非常积极的一步。 在您描述的情况中，看起来您可能形成了一种“全有或全无”的思维方式。一开始，您对自己过于严苛，过分担心自己的表现，导致紧张和小心翼翼。而在后来，当...