尊敬的来访者： 我非常理解您在遭遇失败后的困惑和挣扎。首先，我想非常肯定地告诉您，您所经历的这种情绪反应是非常正常的，每个人在生活中都会遇到失败和挫折，而对这些情绪做出积极的应对是非常重要的。 从您描述的情况来看，您可能陷入了一种思维模式中，即将这次比赛的结果作为衡量自身价值的标准。这种“全有或全无...