亲爱的匿名来访者， 非常感谢你信任并与我分享你经历的恐怖电梯经历。这种经历确实会对你的心理状态造成不小的冲击，让你感到压力和困惑。在你描述的情况下，我能够理解你对这种恐惧和焦虑的感受。 首先，我想和你一起来分析一下可能存在的不健康思维模式。在你的描述中，我觉察到一种可能的认知扭曲，就是"全有或全无"...