亲爱的来访者， 首先，我想感谢您分享您在婆婆家中所面临的挑战，以及您感受到的压力和焦虑。理解您在这样的环境中感到战战兢兢和无法真正放松自己的感受是非常重要的。 在您描述的情况中，您可能在面对婆婆时体验到了一种认知扭曲，我们称之为“过度一般化”。这种认知扭曲让您以一种过分严格和苛刻的方式对自己要求，认...