亲爱的来访者： 首先，我想对你坦诚表达理解和同情。你勇敢地面对自己内在的困扰，并主动寻求帮助，这是非常值得赞扬的。你描述的情况显示你目前可能正在经历一些情绪波动和挑战，让我们一起来仔细分析这些情绪背后可能存在的认知模式。 从你的描述中可以看出，你提到了脾气暴躁、经常生气和情绪压抑等问题。这种消极情绪...