亲爱的来访者， 感谢你对秩序感的关注，并对自己优柔寡断问题的勇敢面对。你描述的困扰在很多人中都很常见，但通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以一起探讨如何改善这种情况。 首先，让我们来看一下可能涉及到的认知扭曲。在你的描述中，我觉察到一种"全有或全无"的思维模式，过于强调绝对和极端，而缺乏灰色地...