亲爱的访问者， 我能感受到你所描述的压力和挣扎，以及对于不被认可和理解的挫败感。这种感受在工作和家庭中都可以显现出来，让你感到沮丧和迷茫。让我们一起来探讨一下可能的认知和行为模式，以及如何应对这些挑战。 首先，你提到老板总是觉得你干的少，给予负面评价。这种情况可能导致你陷入了一种认知扭曲，叫做"全有...