亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢您信任并分享了您的内心困扰。您描述的对他人评价过度在意的感受是很常见的，许多人都会经历类似的情绪困扰。让我们一起来探索一些可能有助于您应对这种困扰的方法。 从您的来信中可以看出，您可能存在一种认知扭曲，即过度关注他人的看法并以此来定义自己的价值。这种思维模式可能导致...