亲爱的来访者： 首先，我想对你分享我对你目前困惑和失落的感受表示同情。从你的来信中可以感受到你对自己要求高、努力追求成长的态度，这是非常值得肯定的。 在你的描述中，我觉得有一种认知扭曲叫做"全有或全无"的思维模式。这种思维模式让你将自己和他人对比时总是看到自己的不足而忽略了自己的优点。实际上，每个人...