亲爱的求助者： 首先，我想对你勇敢地分享你的感受和疑惑表示感激。感情问题总是复杂而令人困扰的，但你的勇气寻求帮助是迈出正确的一步。 从你的来信中，我能感受到你对自己的感情状态感到困惑和不确定。在开始时，让我们一起来识别一些可能存在的认知扭曲。你可能在使用“全有或全无”的思维模式，即要么爱他要么不爱他...