尊敬的用户， 非常感谢您信任并与我分享您内心的担忧。我能感受到您对未来的焦虑和恐惧，这种情绪对您的生活造成了困扰。我想告诉您，您并不是独自面对这些情绪，我们可以一起探索并找到应对之道。 根据您描述的情况，我注意到您在焦虑和恐惧中将注意力过度集中在可能发生的负面情况上。这种“悲观的预期”是我们常见的认...