亲爱的来访者， 首先，我要感谢你对自己情绪状态的诚实描述，这个勇气是很重要的第一步。你描述的感受让我感到关切，我完全理解在工作压力增加的情况下，你所遇到的困难和挣扎。在这种情况下，情绪低落和挫折感是很正常的反应。 根据你描述的情况，有一些可能的认知思维模式可能在影响着你的情绪。其中，你提到感到工作表...