亲爱的访问者， 我非常理解您目前的困扰和情绪波动。面对自己努力准备的志愿者工作计划因他人失误而未能成功的情况，感受到的失望和愤怒是可以理解的。 在您的来信中，我觉察到了一些可能与认知扭曲有关的思维模式。例如，“全有或全无”思维模式，即将一次挫折看成是彻底失败，而不承认其中的其他可能性。这种思维方式可...