亲爱的用户， 我完全理解您目前所面临的压力和困扰，感谢您向我分享这些挑战。首先，请允许我对您近期所经历的种种困难和心理负担表示同情。您的情况表明您正经历着来自不同领域的压力，包括工作、情感关系和身体健康等方面。 从您描述的情况中，我能感受到一些可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”思维，过度担...