亲爱的访客， 首先，我想表达对您在信中描述的情感和困惑的理解和同情。您的经历充满了矛盾和挑战，感受到失落、无助、失望，同时又有积极的开朗和希望。这种感受可以让人感到非常困惑，但您对这些情感的表达展现了您对自己内心真实情感的勇敢面对。 在您的描述中，我注意到了一些可能反映的认知扭曲，比如"全有或全无"...