首先，我想说我理解你现在的感受和困惑。看到你描述的这些情绪困扰和挣扎，让我感到很关心。你勇敢地表达了你的内心感受，这本身就是一种重要的一步。 从你的来信中，我能感觉到你面临了许多挑战，包括沟通问题、关系不确定性和自身情绪困扰。让我们来一起探讨一些可能存在的认知扭曲，并寻找一些可能的解决之道。 首先，...