亲爱的匿名之困扰者， 我非常感谢你选择与我分享你的困扰，以及对社交活动中遇到的挑战感到的不安。你描述的状况表明你对社交困难的恐惧和焦虑，以及过去经历给你带来的负面影响都是非常真实的。我完全能理解这种挣扎是多么困扰和痛苦。 在你的来信中，你提到了一些可能引起困扰的认知模式和情绪困扰。一个常见的认知扭曲...