亲爱的匿名， 我真心感谢您选择向我倾诉内心的困扰和寻求帮助。您描述的情感和思维困扰很清晰，我能感受到您面临的困惑和痛苦。在阅读您的来信后，我想向您保证，您并不孤单，您的感受并不奇怪或丢失，而是可以被理解和得到帮助的。 您提到的忧郁、焦虑以及自我负面情绪可能符合一种常见的认知扭曲模式，其中包括过度反思...