亲爱的匿名访客， 非常感谢您向我分享了您最近的困惑和担忧。我完全理解您对未来及健康问题的担忧，并且对您的勇气和诚实表达感到钦佩。 从您的来信中，我注意到了一些可能影响您情绪和思维的不健康模式。首先，我想提醒您“全有或全无”思维模式的可能影响。这种思维模式会让我们认为只有全力工作才能成功，而忽视了休息...