亲爱的匿名的来访者， 首先，我要对你表达我对你感到的困惑和痛苦的同情。我理解你经历过的快乐和痛苦之间的反转给你带来了困扰和质疑。让我们一起来探讨一下这种现象背后可能存在的认知模式，并尝试找到一些解决方案。 你描述的快乐和痛苦之间的相互转化循环，可能反映了一种认知扭曲中的“全有或全无”思维，即倾向于用...