亲爱的来访者， 首先，我要对你勇敢地面对自己的内心深处和寻求帮助表示钦佩。你的描述展现了你曾经经历的痛苦和对未来的希望，这种勇气和决心值得赞扬。 在你的来信中，我注意到了你提到的对家庭关系的理解可能存在的认知扭曲。你认为除了你之外的其他人都拥有更好的家庭关系，这可能是"全有或全无"思维的一种表现，导...