亲爱的来访者， 非常感谢您信任并分享您的困扰。我完全理解您所描述的承诺困扰对您生活和工作的影响，以及对自我实现的愿望。让我们一起来探讨这个问题，看看我们能通过认知行为疗法（CBT）的方法来找到解决方案。 您提到的对承诺的过度拘泥可能反映了一种认知扭曲，这种扭曲可能是“全有或全无”思维，即认为一旦违背...