亲爱的灵魂， 感谢您信任并向我分享了您的困惑和挑战。我能理解您在职场生活中面临的压力和疲劳，以及对早睡问题的困扰。这种焦虑和不安在一定程度上可能是因为您意识到早睡的重要性，但却无法将这一习惯融入您的生活中。 首先，让我们一起来探索可能影响您早睡习惯的一些不健康思维模式。或许您可能陷入了“全有或全无”...