亲爱的匿名的困惑者， 首先，非常感谢你选择写信向我分享你的困惑和问题。我完全理解你在职场和人际交往中所面临的挑战，以及由此带来的焦虑和困惑。让我们一起来看看你描述的情况中可能存在的一些认知模式，并尝试找到一些解决的方法。 在你的描述中，你提到了一种“全有或全无”的思维方式，即将自己和团队成员之间的表...