亲爱的匿名求助者： 非常感谢您信任并向我分享您目前的困扰和痛苦。我能理解您所描述的情绪困扰对您的生活造成了极大的困扰和影响。在面对家庭成员的健康问题同时，您自己也体验着强烈的焦虑和沮丧情绪，这种压力可能会让您感到无所适从。让我们一起来看看您所描述的情况可能存在的一些认知和情绪模式，以及针对这些模式的...