亲爱的来访者， 首先，我想说我非常理解您目前所处的困境和感受。情感上的痛苦和压力无疑会让我们感到沮丧和无助。您勇敢地分享了自己的困扰和想法，这是很重要的一步。现在，让我们一起来尝试分析一下您所描述的情况，并找到一些可能的应对之道。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种消极的思维模式中，比如过度概括...