尊敬的匿名用户， 非常感谢您与我分享这个困扰您多年的问题。您描述的感受很真实，许多人也曾体验过类似的情况。首先，我想说您并不孤单，而且您并没有错，这种感受并不一定意味着您有问题。让我们一起来看看这些感受可能反映的是什么。 从您的描述中，我察觉到一种认知扭曲，可能是“心理学家”的夏洛特所提出过的某一种...