亲爱的匿名用户， 感谢你信任分享你的困惑和烦恼。从你的信中可以看出，你意识到自己的一些行为模式会导致疲惫和困扰，这是值得称赞的第一步。让我们一起来探讨一下你所描述的情况。 从你的描述中，我们可以观察到一些可能存在的认知扭曲。例如，“全有或全无”思维模式，使你倾向于认为要么成功得到别人的喜欢，要么完全...