亲爱的来访者， 我非常感谢您向我倾诉自己的困扰和担忧，您所描述的情况表明您对自己的社交能力和情绪表达感到困惑和焦虑。我完全理解您的处境，与他人建立联系并表达自己的情感是人际交往中非常重要的一环，但有时候我们可能会遇到困难。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如过度自责、社交焦虑...