亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你坦诚表达理解和同情。你描述的沮丧和悲伤情绪，以及频繁的噩梦和连环梦，听起来确实让人担忧。这种持续的负面情绪和梦境可能给你带来了不安和困扰，影响到你的日常生活和情绪状态。 在面对这种情况时，我们可以探讨一些可能存在的不健康思维模式，并尝试一些认知行为疗法（CBT）的策...