亲爱的求助者， 我能感受到你对孤独感的深切关注和渴望改善的心情。你描述的情况很清楚地表明了你对与他人建立情感联系所经历的挑战和内心的矛盾。在这个过程中，你已经迈出了第一步，意识到自己的困境并寻求帮助，这本身就是非常勇敢和积极的行为。 从你的描述中可以看出，你可能在批判自己的能力与他人建立联系，出现了...