亲爱的困惑者， 首先，我想感谢您分享了您在学校、工作场所和社交圈中所经历的困扰和挫折。被别人欺负是一种极其痛苦和消极的感受，我能理解这对您的自尊心和自信心带来的冲击。您的勇气和求助意愿是迈出解决问题的第一步，您已经在寻找变化的道路上迈出了重要的一步。 从您的描述中，我观察到可能存在一些不健康的思维模...